La autora, dietista y divulgadora Andrea Cabrera presenta sus dos últimos libros, Equilibra tus hormonas, transforma tu bienestar y Oxitocina: la hormona de Dios, obras que buscan ofrecer información práctica y cercana sobre cómo nuestra biología influye en la salud, las emociones y las relaciones.
Durante la presentación, los asistentes serán guiados a través de un recorrido que conecta ciencia, experiencia cotidiana y espiritualidad. Las obras muestran cómo las hormonas — mensajeras que regulan procesos como el sueño, la energía, el apetito, el deseo sexual y el estado de ánimo— impactan directamente en nuestra calidad de vida y bienestar emocional.
Equilibra tus hormonas es una guía diseñada para ayudar a hombres y mujeres a reconocer los cambios hormonales desde la adolescencia hasta la postmenopausia. El libro propone estrategias prácticas sobre alimentación, sueño, estrés y hábitos diarios que permiten recuperar energía, claridad mental y equilibrio emocional.
Por su parte, Oxitocina: la hormona de Dios explora la hormona del vínculo, el abrazo y la calma, mostrando cómo la biología puede reflejar propósito y conexión. Con un enfoque cercano y personal, la autora explica cómo gestos cotidianos como un abrazo, una palabra de apoyo o un acto de cuidado pueden generar bienestar profundo y fortalecer nuestras relaciones.
La presentación se convierte en un encuentro inspirador, donde los asistentes podrán reflexionar sobre su propio cuerpo, aprender a escuchar sus señales y descubrir herramientas para mejorar su bienestar físico, emocional y relacional.
Ambos títulos están disponibles en plataformas digitales, incluyendo Amazon, para quienes deseen comenzar este viaje de autoconocimiento y bienestar.
Fecha y hora: 16 de diciembre a las 19:00 horas.
Lugar: Biblioteca Pública del Estado
Entrada: Libre hasta completar aforo
